还不赶快来体验！！！

        「我知道。」

        「你知道和做到是两回事。」

        傅行舟转头看他。这句话是他在训练营第一天对顾霆深说的，现在被原封不动地还了回来。顾霆深的表情很正经，但眼睛里有一丝极淡的、如果不仔细看就会错过的笑意。

        「你学我说话。」傅行舟说。

        「跟你学的。」

        傅行舟把头转回去，不再看他。但他嘴角的肌r0U动了一下——那个弧度太小了，连他自己都没注意到。如果注意到了，他大概会立刻把它压下去。

        双人对抗训练开始。

        顾霆深做示范——弓步的基础动作是击剑的，核心收紧、後腿蹬地、前腿弯曲成九十度，上半身保持挺直。然後加入铁人三项的元素：在弓步的基础上做上肢旋转，模拟开放水域游泳时的换气转T。

        傅行舟在旁边看着，不得不承认这个设计很聪明。击剑的弓步需要极强的核心稳定X和腿部爆发力，而铁人三项的动态平衡考验的是在不稳定状态下的核心控制。把两者结合在一起，对核心肌群的刺激几乎是翻倍的。

        「你试试。」顾霆深示范完，退到一边。

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