还不赶快来体验！！！

        营养食谱中的蔬菜多是笋、菜心等，虽然价格贵了点，但可以长时间保存，不需要阮澄来回折腾，每隔两天跑一趟超市。

        商圈主要面向的客户是西山区的住户，所以食材品质、商品样式不用担心。

        唯一有个小问题就是超市里多半是进口商品，阮澄只看一眼价格便觉得肉痛。

        可急缺营养的陆衍又不能不喝牛奶、不吃水果，所以她还是咬牙选了一些，让本就不富裕的家庭雪上加霜。

        今天买的东西差不多能坚持一星期。

        鱼、水果等要保鲜的东西这两天尽快吃完，可以速冻的鸡胸肉牛肉等晚点做。

        从下周开始，阮澄打算每周末去医院来回的路上，顺便去附近的商圈选购东西。

        将蔬菜、肉类、水果和饮品分门别类的摆放进冰箱。

        阮澄照着营养食谱上的指示，打算先给鱼解冻，陆衍的午餐和晚餐都是这条鱼。

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