还不赶快来体验！！！

        我一边说，一边给他做演示。

        那个沉重的杠铃，在我的身上像一个玩具一样，被我轻松地控制着。从胸口，滚到腹部，再到大腿，最后被我掀到地上，发出一声巨响。

        “这叫‘羞耻之滚’。名字很难听，但它能救你的命。记住了吗？”

        方宇已经看呆了。他张着嘴，愣愣地点头。不止是他，周围所有人都看呆了。

        我站起来，拍了拍手上的镁粉。

        “今天的课，就到这里。”我看着方宇，“今天的课程费，我给你免了。算是给你压惊。回去好好想想，下周还想不想练。想练，就给我老老实实地从空杆开始。不想练，就滚蛋。”

        我说完，转身就走，没再看他一眼。

        麦克赶紧迎了上来，脸上堆着谄媚的笑。

        “罗教练，罗教练，您消消气。方少爷也是……也是年轻气盛嘛。”他一边说，一边给我递上一条干净的毛巾。

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