还不赶快来体验！！！

        这个惩罚估计没人能凭借自己的实力过，快跑五分钟和慢跑五分钟是两个概念，更何况惩罚是电击。

        但是看尹浪爽成那个样子，不少同学也偷偷的夹紧双腿，想要阻止顺着腿间留下来的ysHUi。

        尹浪缓了没多久，T育老师就宣布进行下一个项目。

        跑完步是骑自行车，被固定在地上的自行车车座上是巨大的yaNju，下边的装置连接着轮子，轮子每转一圈yaNju就会C进T内一次，然后又完全缩回座椅内，等下一次一圈再快速C出来。

        同学绕着C场一圈一圈的骑着，期间是不被允许停下来的，只能不断的0，还要在0中艰难的保持平衡。

        骑了半个小时的自行车，尹浪就0了半个小时。

        等T育老师宣布可以停止的时候尹浪几乎是抖着腿下来的。

        休息了一会，又是下一项练习。

        五分钟的仰卧起坐。

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