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        内功高手一个圈子，外功高手也有一个圈子，而在这个圈子里，赵云兴就是帝王级别的人物，受到所有外功高手的尊敬。而且他在带军方面也相当厉害，所以对于秦德舍得让他来教导一年，连言也是很惊异的。

        第二天一大早，秦羽被秦明拉着跑到练功场上，赵云兴已经在那里等着了。

        “老师”两人都穿着练功服，在赵云兴面前。

        “嗯，不错，以后也像今天一样，早晨六点前赶到练功场。”赵云兴说到。

        “首先，你们训练第一项，从云雾山庄跑到山脚，再从山脚跑到云雾山庄。”

        “是，老师”说完，两人就开始跑了起来。

        云雾山庄在东岚山山腰，从云雾山庄到山脚有两千米左右，来回就是四千米左右。

        下山的时候还比较好跑，而且过去经常爬山，所以体力还是可以的，秦明就不用说了，内力修炼了快四年了，已经成为了一名光荣的后天初期武者，这次主要是想了解一下，内功加外功到最后有多厉害，还有就是陪着秦羽一起训练。

        秦羽呢，也就修炼了几天内功，而且还是丹田储存不了，只能靠着身体吸收，而且每次就那么一点点，虽然说可以积少成多，可是也需要时间，现在就几天，也没多大效果。

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