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        “好啦好啦，我明白了。”林姗姗说：“你就教我吧。”

        “不过，这需要坚持的，你确定？”林煜笑道：“三天打渔两天晒网可不行，那样的话不会有什么效果的。”

        “我保证，不会的，你太小看看你妹妹的毅力了。”林姗姗嘻嘻一笑道：“我保证，以后每天早上比你起的都早，晚上按时睡觉，绝对会养好身体的。”

        “好，那我现在就开始从入门教你吧。”林煜微微一笑，他相信林姗姗的毅力是很好的，从小到大都是学霸的人，绝对是对自己狠的人，她一定能坚持下来。

        “我现在教你的方法是，锻魄功，意同太极，同样是阴阳五行之理，只是练习起来更加轻柔，更适合你的体质一些。”林煜说着，双腿分开，双掌缓缓的向前伸出。

        “跟着我做。”林煜说。

        “好。”林姗姗点头，她学着林煜的样子，双腿微微的分开，然后双掌向前微微的伸出。

        林煜所教的方法并不像是太极那样以柔克刚，而是一种刚柔并济的方法，柔中带刚，这样更能让人的身体达到阴阳调合，从而达到养生的目的。林煜本来以为林姗姗成天读书，对于这种修行的方法，应该是一窍不通的，但是他教起来的时候才发现，林姗姗的悟性其实不错，很多地方一点就通，完全不像是那种读

        死书的书呆子。

        不到二十分钟，林姗姗已经完全把林煜所教的锻体功给记下了，而且她掌握的很好，只是有些机要的地方暂时还没有理解，但是对于普通人来说，已经是很不错的了。

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