还不赶快来体验！！！

        「没有，可是我最喜欢变成狼在森林的平原里奔跑。」圣闭上眼，回忆风与草抚过脸上的触感，轻轻微笑。

        严尉斯思考了一下说：「那我们先练一下手臂，之後来跑步。」

        「在家也可以跑步吗？」圣的语气溢满兴奋。

        「可以喔。」严尉斯也被他感染好心情，一扫刚才的沉闷。

        他领着圣走向b自己还高超出一个手臂距离的器材，上面横着一个横杠，他靠着左右两侧突出的小平台站上去握住最上头的横杠，以手臂的力量拉扯全身往上抬起，做引T向上。

        圣看着觉得十分有趣，迫不及待想尝试看。

        严尉斯帮身为新手的圣踏上平台，握住圣的腰际轻轻使力，圣敏感地缩了一下，发出微小的SHeNY1N。

        就算明白圣只是觉得痒，还是让严尉斯忍不住想入非非。

        再不遏止自己的妄想就麻烦了，严尉斯看圣的姿势标准，平衡也没有问题，手臂力道拿捏恰当，离开去客厅拿笔电过来办公，决定暂时把自己埋进公事中。

        圣做完手臂训练，又在严尉斯的指导下训练核心，严尉斯这次学乖了，尽量找不需要碰触纠正的那些训练，最後来到圣最期待的跑步。

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