还不赶快来体验！！！

        这些健身C要求动作简单好学，并且有一定健身效果。

        例如专门的瘦身运动，以及局部瘦腰、瘦腿、等等。

        听到蓝监制的要求，四位健身C演员已经凑在一起商讨新健身C的动作了。

        等录音机到了之後，四人听着音乐，跟着节奏，开始慢慢磨合他们的新健身C。

        对於整个健身C的流程，蓝姝提前细化过。

        每天早上节目中会播放两种健身C。

        每一种健身C都会分为三部分，前面的五分钟热身，中间的十五分钟运动，最後的三分钟全身放松。

        扣除两段健身C中间的广告休息时间，整个早间运动节目保持在一个小时之内。

        四人根据蓝姝的要求，到下午的时候，第一套全身运动健身C已经初步完成。

        在跳健身C的时候，蓝姝让四人将随身听扣在腰间统一的腰带上的，作为装饰的同时，也是在为随身听做宣传。

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