还不赶快来体验！！！

        “可……可是我目前单杠二练习上都上不去，就更别说做了。”

        程光还以为许三多会说什么，没想到半天就憋出这么一句话，气的直接又拍了下他脑袋瓜子：“上不去不会练臂力吗？”

        “从今天开始，每天空闲时候就做俯卧撑，或者吊单杠，不准下来。”

        “把臂力练上去后，你可能能上去。”

        “还有，仰卧起坐和端腹也要做，弄二练习，腹部力量也很重要。”

        “那个……程光，端腹是什么东西？”

        “……”

        “没什么，我们回去吧！以后再说。”

        这个天没法聊了，程光想死的心都有。

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