还不赶快来体验！！！

        没人敢说话，一个个一脸严肃样。

        此时的高飞和张宇翔两人，那是真正的苦逼了，他们俩人，腿都要蹲麻了，想打报告吧，可现在班长在气头上，还是等一等吧。

        “注意了，我喊二的时候，你们就顺势左腿弯曲蹲下，要注意动作要领。”

        “二！”

        “哎，很好！就是这样，保持住！”

        “注意上身，上身在挺一点，目视前方，带点杀气，好，很好。”

        “张远做的不错啊，继续努力！”

        “姚华，手，注意手上，把手平放在膝盖上，五指并齐。”

        “好，就这样，找找现在的感觉啊，记到心里。”

        “稳住，别动，接下来起立也分步进行，我喊一，你们直接起立，站起后就不要动了，等我喊二后，在收回你们的右脚，明白了吗？”

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