还不赶快来体验！！！

        “你们需要通过的障碍是指:跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、云梯、独木桥、高墙、低桩网八项障碍，我们今天先学习前四项，我给你们做一下完整示范。”

        易岑站到了前面，随着旗子的落下，他奔跑起来，因为需要往返，也就相当于每个障碍物要过两次，他从头到尾动作一气呵成，没有停顿和犹豫，回来后身边爆发出了掌声。

        “教官好帅！”

        “太棒了！”

        他站好之后开口说:“好，我们现在开始一个一个学习动作要点。

        首先是三步跨桩，你们需要落脚，快，准，稳。

        其次跨越壕沟，去的时候是跨越壕沟，回来时是跳下壕沟后攀爬上来，女生们是跳下壕沟攀爬上来……

        好了，大概就是那么多，你们排好队可以先试试看。”

        他安排过后就站在了旁边指导。

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