还不赶快来体验！！！

        苏祖兴奋地叫了一声，大为感叹。原来虽然有餐谱，但多少还是有些口味的。但李志忠来之后，给制定了专门进行力量训练的餐谱，剔除了含油脂的食物，又没什么味道，口味还有点乖乖的。

        曾经看新闻说大姚进NBA吃营养餐吃到吐，特别怀念泡饭，苏祖现在也是这么一种感觉。

        也真只有这种食谱坚持了几个月以后，对于炸鸡烤鱼之类的食物会产生深深的渴望。

        不过，虽然难吃，但现在看来，还是很有效果，他刚进入国家队的时候，检测的体脂还是百分之十以上，现在已经降到了百分之九点几，是一个极大的突破了。

        体重上升，体脂下降，肌肉质量得到大幅度提升，所以他最近的力量提升才能够这么明显。

        “对了，最近你训练的交接棒技术怎么样了？”

        两人从运医所出来，李志忠突然想起苏祖下午的训练。

        “应该还行吧。”苏祖思考了一下，“上挑式可能比较顺手一些，下压式的话掉棒是不会，但我不敢起步太快。”

        接力赛的传接棒技术规格，一般有上挑式和下压式两种。

        内容未完，下一页继续阅读