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        “我们修仙者是吸纳天地灵气入己身，修的是外气，但在千年前因为天地灵气枯竭，仙路被封死，就有一些人选择修内气，而这内气就是丹田气。

        丹田气的练成是练精化气的功夫。道家一般认为，元精才能练成丹田气，这个气是元气，练元精化元气。

        元精者，先天本元之精，父母所赋，成人后藏于肾，故称肾精，即生殖之精。

        但其实炼精化气练的是广义之精更好。精之广义说认为，精有狭义、广义。

        广义之精，是指构成机体结构的精微物质，包括元精。

        他们不单把一个器官、一只手、一个心脏、一个肾脏说成是精，他们是说构成它们的精微物质是精。譬如细胞、甚至比细胞更小的构成身体结构的最小单位。

        人的这个精、气、神，除了父母给的之外，还有后天的。

        你长到这么大啊，吃了五谷杂粮，吸纳天地供应给你的营养物质，濡养构成人身之精，化而为气叫宗气，构成人体的精、气、神，这就是后天充养，人才能发育长大。

        《黄帝内经》就是这么说的，“真气者，所受于天，与谷气并而充身者也。”人的生长发育，元气增加，是靠后天充养。

        因此，他们就练后天的这个精，叫广义之精。他们练精化气，以广义之精练丹田气。这个气，他们不叫元气，虽然里面可能有一些元气，他们叫它内气、真气。”

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