还不赶快来体验！！！

        他也无法接受

        而据陆胜所传内功描述，所有内功的第一个境界就是锻体。

        怎么锻体？

        就是摄入足够的食物，并且配合必要的锻炼方法，以使得自身素质达到常人能够达到的巅峰。

        在赵爽看来，所谓锻体巅峰，就像是前世那些经受过严格训练的运动员们一样。

        他们的身体素质，就已经达到了自身的巅峰。

        当然了，每个人的巅峰都有所不同。

        巅峰时期的力量和速度也不尽相同。

        至于巅峰时期的耐力，那就更不相同了！

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