还不赶快来体验！！！

        半分钟后，所有人全副武装，在外面集合。

        “所有人，卸装！”

        陈善明喝道。

        众人快速的将战用背包给放了下来。

        “听口令，端腹，卧倒！”

        砰！

        几乎同一时间，所有选手笔往后倒下，双腿绷直，45度指向天空。

        端腹训练，练的是腹肌力量和大腿肌肉力量。

        是部队里，比较常用且有效的训练科目之一。

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