还不赶快来体验！！！

        奚惜有心理准备的，不过想到自己一个月才运动个几次，每天一个小时左右，她还是会担心。

        不是怕辛苦怕累，而是怕突然加大运动量，全身酸痛。

        “石莉他们，不分男女，每天基础是15公里，然后再加武术和器械联系。”

        秦慕天告诉奚惜，让她有心理和生理准备。

        “当然，一开始你也不用那么大的强度，石莉他们会根据你的身体状况，三公里或者五公里开始。”

        奚惜咽了咽喉咙，五公里也不少了，对于普通人来讲。

        “围绕别墅外围跑差不多两圈，就是五公里！”

        “怪不得有时候会看到有人在外面跑步，都是你的下属啊。”

        “是，就连许诺文也不例外。”

        在他身边，除了管家夫妇花匠这样的，其他人都是有武力值的，包括韩硕。

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