还不赶快来体验！！！

        特别是享受过长期健身带来的好处之后，更是无法舍弃，毕竟没有谁会喜欢不健康的生活。

        “老板早啊！”

        毛芸芸比苏鸣还早一步来到健身房，此刻正在热身，旁边还站了一个女健身教练，正在指导她的动作。

        “早，看你气色好了很多呀，继续加油哦！”

        鼓励了对方一句，苏鸣也就径直去跑步机那边了，身后的毛芸芸顿时欣喜不已，连说会的。

        自从苏鸣来到蓉城的第一天开始，毛芸芸每天就多了健身这个任务，到现在已经四五天了。

        她能明显感觉到自己的身体在变化，肌肉酸痛！

        在运动医学上，运动引起的肌肉酸痛总共有两种表现形式，第一种即是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。

        另外一种则是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状，这就是我们常说的肌肉酸痛，即延迟性肌肉酸痛。

        这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3到4天甚至6到7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。

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