还不赶快来体验！！！

        加快步频可以⊥速度更快,触球次数也更多。

        这样有利于荣光更好的控球。

        加快步频有一个很方便的训练方法,是弗洛里安教给荣光的。

        那就是快频跑楼梯。这一点荣光早就已经开始练了,在和埃尔顿的百米赛跑中

        上楼和下楼,都用跑的,而且不是一步越几级那种跑法,而是一级一级地跑,这样控制了每一步的步幅,同时又加快了步频。

        所以现在不管是在哪儿,荣光都是用小步跑的方式上下楼的。

        在训练基地,哪怕只有三四级台阶,荣光都会这么做,搞得周遭的队友都用很奇怪的眼神看他。

        在家中,荣光和黛玻菈租住的公寓是一幢电梯公寓的顶楼,有十五层楼那么高,荣光上下楼全都用跑的方式。同时为了训练爆发力,他还给自己绑了沙袋。

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        国家队比赛日结束之后之后的第一轮联赛,云达不莱梅还是受到了pipa病毒的影响。

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